跑步减肥的六大好处 1跑步是心脏血管保健预防疾病较有效的运动。2跑步是较方便的有氧运动，随时随地都可以进行。3跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。4跑步是减轻压力较好的方法。5任何减肥方法中都比不上跑..

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