健身能使人体的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。健身还能让人精力充沛，随时都保持良好的精神状态。较关键的是，健身能让一个人更加自信，这是很多人都不知道的。健身锻炼之后，你会感到自己..