钢管舞是一种很好的健身运动，每小时大约燃烧500卡路里的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的姓感气质，瘦身、减压效果也很棒。 苗条腰腹 当练 习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各..
